בחיים האינטנסיביים שלנו אנו חווים עשייה משמעותית, סיפוק והנאה ולצד זה גם אתגרים וטלטלות רגשיות. רגעי לחץ ומשבר משבשים את השגרה ואת האיזון הפנימי ויוצרים בלבול ואי ודאות. איך מתמודדים עם שינויים מאתגרים ומחשבים מסלול מחדש? איך מייצרים "עמוד שדרה" חזק, יציב וגמיש אל מול האתגרים והשינויים?

בסדנה נכיר כלים שיסייעו לנו "לעשות סדר" במציאות החדשה ולתפקד ביעילות ובשליטה עצמית. נכיר מגוון כלים לפיתוח חוסן אישי ומיומנויות התמודדות במצבי לחץ בחיי היום יום, בטראומה ומשבר.